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和也枕头怎么样

2016-08-30 17:43

枕头,是一种睡眠工具。一般认为,枕头就是人们为睡眠的舒?#35782;?#37319;用的填充物。从现代医学研究上认识,人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有三个生理弯曲的曲线,为了保护颈?#24247;?#27491;常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。

一是符合生理要:求仰卧?#20445;?#26517;头能保持颈曲的弧度,枕头边缘应保持弧形,不形;枕头高度要符合个人的肩宽,仰卧时枕高?#23478;?#25331;,侧卧时枕高应为一拳指。

二高度:现代研究认为,枕头以?#32536;?#20110;肩到同侧颈部距离为宜。枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的,只有适应这一生理弯曲,才能使肩颈部肌肉、韧带及关节处于放松状态,枕头过高和过低都不利于人体健康。

三长度宽度:枕头以稍长为宜,枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置。枕头不易过宽,过宽则超过头颈部关节,肌肉易紧张,以15~20cm为宜。

四软硬度:枕头以软硬度适中,稍有弹性为好。枕头太硬,头颈与枕接触的相对压力增大,引起头部不适;枕头太软,则难以维持正常高度,使头颈?#24247;?#19981;到一定支持而疲劳;枕头弹性太大,则头部不断受到外?#24247;?#21147;的作用,易产生肌肉的疲劳和损伤。

和也枕头是非常好的,可以根据你?#32422;?#30340;喜好去调节枕头的,并且适?#20040;?#30103;技术,可以对你的身体有很好的帮助

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